Найчастіше представниці прекрасної статі віддають перевагу монодієтам на основі одного продукту. В цьому випадку краще вибирати той продукт, який тобі не противний, і який завжди є у легкій доступності в будь-якій кількості;
Також досить популярні дієти зірок (дієта Лариси Доліної або голлівудських зірок). В цьому випадку тобі теж варто звернути увагу на меню дієти. Якщо воно складене з дорогих продуктів або вимагає багато часу для приготування, від такої дієти теж краще відмовитися відразу;
Якщо дозволяє час, то краще віддати перевагу більш тривалии дієтам, розрахованим від трьох тижнів і більше. У цьому випадку у тебе більше шансів скинути зайві кілограми безповоротно.
Найбільш дієві дієти
Отже, представляємо тобі деякі дійсно ефективні і перевірені часом дієти.
Капустяна дієта. Обіцяє схуднення до 5 кг за тиждень. Меню дієти досить різноманітне, але вживати все треба в невеликій кількості.
Гречана дієта. Рекомендується на 1 або 2 тижні, за які можна максимально схуднути до 8 кг. Як видно з назви, основний продукт харчування тут - гречка, тому, якщо ти її не любиш - цей варіант не для тебе.
Японська дієта. Може дати результат до -8 кг за пару тижнів. Але харчуватися потрібно буде несолоними морепродуктами.
Голлівудська дієта. Триває 2 тижні і обіцяє позбавити від 7 зайвих кілограм. При такій дієті тобі доведеться повністю виключити хліб і випічку, а також суворо стежити за споживанням цукру, солі та жирів.
Кефірна дієта передбачає вживання тільки кефіру протягом 5-7 днів. Скинути можна досить багато кілограм, але витримати цю дієту вкрай непросто.
Якщо ти все-таки вирішила швидко схуднути, то вибирай будь-яку дієту, збирай волю в кулак і вперед! Але пам'ятай, що будь-яка експрес дієта розрахована на короткий термін. Існує суворе обмеження - споживання калорій повинно проводитися під постійним наглядом лікаря і лише за необхідності. Невміле обмеження в їжі може призвести до незворотних змін в організмі і вилитися у великі проблеми зі здоров'ям. Бо в гонитві за красою будь уважна і справедлива.