Рыбий жир или Омега-3 в капсулах полноценной заменой морепродуктам и цельной рыбе стать не могут, заявляют диетологи.
Об этом сообщают СМИ, говорит Голос.ua.
По мнению врача-диетолога Андрея Бобровского, рыбий жир, который продается в аптеках, или Омега-3 жирные кислоты, приносят пользу организму только в тех случаях, когда их назначает врач.
Врач добавил, что доктор назначает их только в том случае, если у человека есть клинические проявления недостатка этих кислот. Что касается приема капсул с профилактической целью — для того чтобы предупредить развитие сердечнососудистых заболеваний и расстройства нервной системы, то их популярность обусловлена, скорее, агрессивным маркетингом производителей.
Диетолог напомнил, что несколько лет назад в Великобритании велась национальная рекламная кампания, спонсируемая правительством. Известные диетологи выступали по телевидению с одним и тем же слоганом, который звучал так: «Деньги, которые вы потратили на витамины, вы спустили в унитаз».
По его словам, принимать жирные кислоты в капсулах для получения витамина Д бессмысленно - лучше сразу приобрести непосредственно витамин Д, если действительно есть его нехватка в организме.
По его словам, огромное количество исследований регионов с долгожителями — Окинавы, Якутии, Северного Кавказа, Греции — доказали, что морепродукты занимали главенствующее место в рационе местных. В одном из селений на Аляске, оторванных от цивилизации, сердечнососудистые заболевания не фиксировались с 1968 года — именно по той причине, что рыбу и морепродукты люди употребляли каждый день.