Правильный десерт может быть очень полезным для кровеносных сосудов.
Врач-флеболог и сосудистый хирург Денис Ибрагимов назвал десерт, который положительно влияет на сосуды.
Речь идет о цукатах. Доктор отметил, что в составе готовых десертов часто находятся огромное количество трансжиров и сахара, которые негативно сказываются на состоянии сосудистой ткани и способствуют развитию патологических состояний.
Включение же в рацион сухофруктов и цукатов в умеренном количестве не только поможет удовлетворить тягу к сладкому, но и будет полезно для сосудов.
Говоря о продуктах, способных улучшать кровообращение, укреплять стенки вен и сосудов, Ибрагимов подчеркнул: "Важно есть пищу, которая богата витаминами А, С, Е, калием, магнием, фосфором, кальцием".
В перечне продуктов, богатых калием, находятся:
- фасоль;
- шпинат;
- сладкий картофель;
- йогурт и кефир;
- рыба и морепродукты.
- курага;
- чернослив;
- авокадо;
- тыква;
- лосось.