Скарлетт Йоханссон розкрила секрети стрункості

Всього три місяці тому Скарлетт Йоханссон стала мамою, а вже демонструє завидну форму і струнку фігуру.

Скарлетт Йоханссон розкрила секрети стрункості
За словами Скарлетт, народження дитини кардинально не змінило графік її тренувань.

«Це лише стимулювало мене знайти час, щоб зайвий раз піти в спортзал. Я роблю практично ту ж саму програму, що і до вагітності. Багато тренувань на витривалість і розтяжку. Мені подобається працювати до сьомого поту. Я навіть намагалася займатися йогою, але я завжди повертаюся до старого доброго тренування на всі групи м'язів і кардіо. Але як тільки я починаю розслаблятися, мені завжди важко повернутися до спорту», - ділиться зірка.

Скарлетт не винаходить велосипед, а користується перевіреними способами - збалансованою дієта і кардіовправами.

«Всі люди різних форм і різних розмірів. І зовсім не обов'язково доводити свій організм до виснаження. Можна худнути і при цьому їсти збалансовану їжу, багато фруктів і овочів. Для самої себе я зрозуміла, що відчуваю себе набагато краще, якщо не об'їдаюсь, але обов'язково роблю перекуси протягом дня. Ми можемо створити розпорядок дня для себе і хоча б годину в день приділяти тому, щоб робити фізичні вправи. Все у ваших руках», - розповіла Йоханссон.
Загрузка...