Такие домашние тренировки приводят в тонус мышцы всего тела, разгоняют кровь, заряжают энергией и не требуют много времени. Берем на заметку!
Известный фитнес-тренер Анита Луценко продолжает мотивировать своих поклонников к здоровому образу жизни, пишет WomanEL. На этот раз 36-летняя знаменитость поделилась тренировкой, которая не займет больше 30 минут.
Регулярно выполняя эти упражнения (по 10-20 раз), вы сможете довольно быстро увидеть заметный результат. И так, давайте рассмотрим более подробно комплекс упражнений, которые предлагает нам Анита. На обнародованных кадрах Луценко продемонстрировала ягодичный мостик, махи ногой, отжимание на трицепс и упражнение на пресс.
Не забывайте, если вы будете прибегать к тренировкам не регулярно, эффекта не будет!
Поклонники поблагодарили Аниту за полезную информацию и попросили ее как можно чаще публиковать подобные посты.