Топ-5 вуглеводів, що допомагають худнути

Якщо ви хочете скинути один-два розміри одягу, то включення вуглеводів в дієту виглядає не надто розумним рішенням. Але не виключайте їх з раціону, адже дослідження показують, що складні вуглеводи є..