Високий кров’яний тиск підвищує ризик розвитку небезпечних життя захворювань серцево-судинної системи на кшталт інсульту і серцевого нападу. Медики рекомендують гіпертонікам дотримуватися дієти, щоб тримати тиск у нормі.
Як виявилося, одним із продуктів, що сприяє зниженню артеріального тиску, є апельсиновий сік. У ньому міститься флавоноїд гесперидин, який позитивно впливає на тиск. Крім цього, в апельсиновому соку міститься калій. Він нейтралізує натрій, через який організм накопичує рідину. Чим менше в організмі рідини, тим нижчий артеріальний тиск.
Крім апельсинового соку, калій міститься в наступних продуктах:
- Банани.
- Томатний сік.
- Смородина.
- Абрикоси.
- Капуста.
- Шпинат.
- Картопля.
- Спаржа.