Врачи озвучили набор продуктов, которым лучше восстанавливать иммунитет после зимы и болезней.
Ослабленный иммунитет и наступление вирусных болезней. После зимы организм наиболее уязвим для болезней и нуждается в поддержке. Чтобы защитить себя от вирусов, врачи советуют систематически употреблять овощи, фрукты и морепродукты.
Об этом говорится в сюжете «Сніданку з 1+1».
С началом весны ученые заявили о третьей волне коронавируса. Медики объясняют, именно в этот период болезнь максимально коварная, ведь наш организм ослаблен после длительной зимы без солнца и витаминов. Защититься от заболеваний можно благодаря надежному иммунитету.
Именно на полезных свойствах икры настаивают врачи, ведь в ее состав входят полиненасыщенные жирные кислоты, среди них — Омега 3. А еще — фосфор, йод, витамины A, E, D, фолиевая кислота и кальций. Поэтому каждая икринка содержит полный набор полезных микроэлементов, необходимых для развития живого организма.
По словам врачей, одной-двух чайных ложек этого продукта в сутки достаточно, чтобы защитить организм от болезней. А еще это простой способ получить все необходимые витамины и вкусно перекусить.