Сотрудники Корнельского университета в США рассказали, как поддерживать стройность фигуры, не ограничивая себя в еде.Для похудения важно качество продуктов питания, а не их количество. Люди, которые питаются домашней высококачественной едой, пусть даже это не подразумевает жесткую диету, всегда стройнее тех, кто постоянно ограничивает себя в еде.
Кроме того, диетологи посоветовали прислушиваться к внутреннему голосу и потребностям организма. Это поможет избежать переедания.