Лікарі перерахували ознаки дефіциту білка в організмі
Навіть людині, чий «руховий максимум» — щоденний похід в кафе на розі, необхідно приблизно 1,3 грама білка на кожен кілограм ваги. Тобто якщо ви важите 55 кілограмів, в день вам буде потрібно 71,5..