Скромная груша, возможно, не так популярна или изучена, как яблоко, но у обоих фруктов есть много общего с точки зрения их профиля питания и преимуществ для здоровья.
Груши отлично поддерживают здоровье Вашего кишечника
Фрукт содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, которые очень необходимы нашему организму. Нерастворимая клетчатка нужна для поддержания оптимального здоровья кишечника. Также, нерастворимая клетчатка поможет защитить кишечник от проблем с пищеварением(несварения, запоров, вздутия живота).
Помощница в предотвращении диабета
Предиабетики и диабетики спокойно могут налегать на груши и не бояться о содержании сахара в них. Исследования показывают, что груши не повышают уровень сахара в крови, даже если их употреблять в больших количествах.
Помощь при борьбе с окислительным стрессом
Груши обладают антиоксидантными свойствами благодаря содержанию витамина С, который хорошо нейтрализирует вредные молекулы - свободные радикалы.
Сердцу тоже польза
Некоторые фитонутриенты, содержащиеся в грушах, такие как антиоксидант глутатион, могут помочь защитить от высокого давления и инсульта.