Внимательно изучи лицо, обрати внимание на цвет кожи, высыпания и раздражения, темные круги под глазами. Возможно, это ключи к разгадке гормональных проблем.
Цвет лица
Ты слишком бледная или у тебя тусклый цвет лица? Возможно, у кожи есть легкий сероватый оттенок? Это говорит об анемии и недостаточности питания и означает, что у организма просто нет “сырья“, необходимого для выработки гормонов.
А вот красное лицо может говорить о серьезных проблемах с печенью. Она является “сильнейшим игроком“ в регуляции и выведении лишних гормонов. Поэтому, если печень нездорова – она не может справиться с нагрузкой, и гормоны не подвергаются полноценному расщеплению и метаболизму. Чтобы решить ситуацию, добавь в рацион больше продуктов, богатых железом и белком.
Высыпания в верхней части лица
Прыщики на лбу намекают на заболевание желудка, нарушение в работе поджелудочной железы, кишечника и желчного пузыря. Эти пищеварительные проблемы в конечном счете влияют на гормоны.
Если проблемной зоной является область между бровями – у тебя не в порядке печень. Один из самых простых способов избавить этот орган от перегруженности – это добавить в свой рацион зеленые коктейли. Пробиотики и пищеварительные ферменты в виде препаратов также полезны для улучшения гормонального здоровья.
Круги под глазами
Круги под глазами являются сигнальными маркерами почечного дисбаланса, а поражения почек связаны с нарушениями в гормональной сфере. Синева в этой области – признак того, что твои гормоны подвержены риску. Это не относится к определенному гормону, но является предупреждающим знаком, что весь гормональный каскад находится под угрозой.
Что делать? Увеличь потребление воды, уменьши количество кофеина и газированных напитков, не налегай на соленую пищу.