В здоровом теле
Ученые доказали, что человеку надо употреблять три порции молочных продуктов. Такой рацион содержит в себе 80% кальция, который нужен нам ежесуточно. Специалисты в области питания дали понять, что 300 граммов творога в день обеспечивают организм суточной дозой белка.
Свобода выбора
Результаты исследований доказали полезные свойства молочки. Но есть одно важное условие – натуральное происхождение таких продуктов.
«Обязательно читайте этикетки. В твороге не должно быть консервантов, ароматизаторов и всевозможных стабилизаторов. Многие недобросовестные продавцы добавляют их для усиления вкуса», - заявили производители молочной продукции.
В твороге содержатся 12 витаминов и невероятно богатый ассортимент минералов. Творог пригоден как полноценный прием пищи и может служить в роли «перекуса». Регулярное его употребление выведет избыток жидкости из организма.
Панночка