Работа на компьютере представляет потенциальную угрозу для зрения по многим причинам. Сосредоточив взгляд на экране монитора, мы реже моргаем, из-за чего слизистая глаз пересыхает и возникает воспаление и ощущение дискомфорта. Необходимость вглядываться в мелкие символы, особенно при наборе текста, влечет за собой переутомление глазных мышц и снижение остроты зрения. Все это становится причиной того, что здоровье глаз ухудшается, снижается уровень аккомодации, развивается близорукость и другие заболевания.Чтобы избежать этих негативных последствий работы за компьютером и восстановить здоровье глаз, необходимо придерживаться ряда рекомендаций:
- регулярно делать перерывы в работе, давая глазам отдых;
- обеспечить хорошую освещенность рабочего места;
- несколько раз в день выполнять несложные упражнения, направленные на расслабление глазных мышц;
- при появлении признаков переутомления делать компрессы для глаз из ваты, смоченной в теплом чае или отваре лекарственных трав.
Кроме того, для постоянного контроля состояние зрения и своевременного принятия мер при малейших отклонениях от нормы, следует регулярно посещать окулиста и консультироваться по вопросам того, как сохранить здоровье глаз.