Щоденне вживання мигдалю допоможе шкірі уникнути або зменшити кількість зморшок.
Якщо вживати по три жмені цього суперфуду, це стане природним способом лікування зморшок, пише New York Post.
Вона повідомила, що проведене дослідження показало, що жінки, які споживали приблизно три жмені мигдалю, мали значне зменшення зморшок на обличчі, тонких ліній і гіперпігментації. Зокрема, мигдаль може зменшити зморшки на 16%, а пігментацію на 20%.
"Три жмені - це багато, але мигдаль доволі корисний білок, омега-кислоти дають багато користі для здоров'я", – запевнила Ніра.
Дослідження Університету Південної Австралії спростувало поширену думку про те, що люди, які худнуть, повинні відмовлятися від вживання мигдалю. Вони довели, що можна їсти мигдаль і при цьому худнути.
У найбільшому дослідженні такого роду фахівці виявили, що включення мигдалю в дієту з обмеженням калорій не тільки допомагає людям схуднути, але і покращує кардіометаболічне здоров'я.
Абрикоси є ароматними та дуже поживними фруктами. Внутрішньо абрикоси можуть покращити травлення, а ззовні вони можуть покращити здоров'я шкіри
Найкраще їсти цілими й неочищеними. Шкірка може похвалитися великою кількістю клітковини та поживних речовин.