Ученые рассказали, в какое время суток нужно заниматься спортом, чтобы похудеть

Ученые рассказали, в какое время суток нужно заниматься спортом, чтобы похудеть Американские медики вычислили идеальное время для занятий спортом, если человек хочет похудеть.

Выяснилось, что помогают запустить метаболизм только утренние тренировки. Заниматься спортом эффективнее всего с утра до завтрака: это ускоряет обмен веществ и действительно помогает похудеть.

Кроме того, утренняя зарядка помогает размять мышцы и настроиться на рабочий лад, вызвав прилив энергии.
Загрузка...