Эксперты рассказали об опасности для здоровья при употреблении йогуртов

Йогурт позиционируется как здоровый перекус и уже 30% людей предпочитают перекусывать на работе именно этим продуктом питания. Но специалисты констатируют: большая часть йогуртов, которые сегодня..

Зачем женщинам нужна менопауза

Менопауза знаменует собой завершение менструаций и женского репродуктивного цикла. На самом деле, это явление, присущее практически всем самкам млекопитающих. Некоторые люди полагают, что вступление..

Кальций из пищи полезнее, чем кальций в таблетках

Не секрет, что кальций является ключевым элементом для здоровья костной ткани. Ученые из США и Швейцарии доказали, что лучше всего получать этот ценный минерал из пищи, а не из таблеток...

Диетические продукты, мешающие нам худеть

В деле борьбы с лишним весом многие из нас следуют за толпой, пробуя самые модные и многообещающие продукты. Однако далеко не все подобные разновидности здорового питания действительно позволяют..

Продукты, от которых нельзя отказываться худеющим

Для тех, кто стремится похудеть, далеко не все продукты оказываются под запретом. Существует еда, которая помогает потерять лишние кило. Кроме того, худеющим не стоит забывать о первоочередной задаче..

Женщины должны спать дольше мужчин

Представительницам прекрасного пола необходимо больше времени на сон, говорят британские ученые. Причина в том, что женщины и мужчины по-разному задействуют полушария головного мозга. Соответственно,..

Главные признаки дефицита белка в рационе

Белок необходим для создания мышечной массы и помощи организму в восстановлении после того, как вся его энергия была потрачена на движения. Если же в вашем здоровом питании не хватает белка, то это..