Ольга Сумская недавно поделилась праздничным рецептом своих любимых новогодних блюд: яйца-грибочки и салат-елочка - и сытно, и вкусно!
Ольга уверяет, что в детстве это было ее любимые блюда, а теперь его просто обожает ее супруг. Как готовить грибочки и елочку из киви на закуску, подробно расписано здесь, РБК-Украина.
А вот тем, кто хочет и вкусно есть, и при этом не поправляться, дала совет тренер Анита Луценко: она рекомендует перед новогодним, или любым другим "основательным" ужином, съедать порцию зеленого салата.
"Людям, стремящимся похудеть, рекомендуется начинать еду с порции овощного салата - это помогает контролировать аппетит и уменьшает риск переедания", - написала в своем микроблоге Анита.
Она перечислила свои любимые продукты для салата:
- Помидор
- Огурец
- Редька
- Руккола
- Укроп и петрушка
- Перец
- Авокадо
- Гранат
- Морковка и свекла
- Яблоко
- Брокколи
- Лук
- Листья айсберг
- Нут
- Кедровые орешки
- Тунец
- Редиска
- Капуста
- Беби моцарелла
- Оливки