Якщо у вас інфекція носових пазух, ви можете спробувати різні домашні засоби, які позбавлять вас від симптомів.
Інфекції носових пазух або синусит - одна з основних причин відвідування лікаря в Україні і в світі, а також одне з найпоширеніших захворювань, що вимагають призначення антибіотиків.
Однак багато інфекції носових пазух проходять самостійно, без антибіотиків. Якщо у вас інфекція носових пазух, ви можете спробувати різні домашні засоби, які позбавлять вас від симптомів. Ось що вам потрібно знати.
Що таке синусит?
Синусит-це медичний термін, що позначає запалення порожнин носових пазух, розташованих на щоках і по обидві сторони від носа. Запалення затримує слиз в пазухах, перешкоджаючи природному перетіканню слизу з задньої стінки горла в шлунок.
Коли це викликано бактеріями або вірусами, це називається інфекцією носових пазух. Однак синусит також може бути викликаний хронічною алергією або поліпами в носі.
Загальні симптоми інфекції носових пазух включають:
- Біль і тиск навколо чола, очей, носа і щік
- Густі виділення з носа
- Зниження нюху і смаку
Більш серйозні симптоми можуть бути такими:
- Температура вище 38
- Пухлина очей
- Нудота і блювота
Якщо ви відчуваєте ці серйозні симптоми, вам слід звернутися за медичною допомогою.
Якщо ваші симптоми не є серйозними, наступні домашні засоби можуть бути всім, що вам потрібно, щоб полегшити біль і тиск при інфекції носових пазух.
Теплий компрес
Прикладіть теплий вологий рушник або мочалку до носа, щік і очей, щоб полегшити біль в носових пазухах, відкривши носові ходи і розріджуючи слиз. При необхідності ви можете спробувати робити це до 20 хвилин за раз.
Купуйте зволожувач
Зволожувачі зволожують повітря, що допомагає зменшити запалення і відкрити носові проходи. За словами Абі Хачема, для того, щоб зволожувач був найбільш ефективним, його слід розміщувати якомога ближче до вас в тій же кімнаті, щоб він міг доставляти вологу в вашу носову порожнину.
Також важливо тримати зволожувач повітря в чистоті, щоб запобігти скупченню бактерій і грибків в резервуарі і їх викид в повітря, що може викликати проблеми з легенями. Щоб очистити зволожувач, дотримуйтесь інструкцій виробника. EPA рекомендує щодня спорожняти резервуар і сушити всі поверхні зволожувача.
Дихайте парою
Як і у випадку зі зволожувачем, вдихання гарячої вологої пари може допомогти відкрити носові проходи і зменшити біль і тиск. Ви можете зробити це двома основними способами:
Для парової терапії ви можете просто прийняти гарячий душ і вдихнути пар. Інший метод-накрити голову рушником і вдихати пар з таза з гарячою водою протягом приблизно 10 хвилин до чотирьох разів на день.
Однак у статті 2012 року в британському журналі загальної практики зазначається, що цей метод не має доведених переваг і може призвести до опіків, особливо у дітей.
Інший варіант-використовувати паровий випарник, який використовує електрику для нагрівання води і створення пари.
Забороняється використовувати парові випарники поруч з дітьми або домашніми тваринами, так як вони можуть бути ошпарені парою або гарячою водою, якщо він перекинеться.
Пийте багато води і досить відпочивайте
Ви також можете спробувати пити гарячі рідини, такі як чай або суп, щоб тимчасово полегшити симптоми. Але вам слід уникати вживання алкоголю, так як він зневоднює і може погіршити закладеність рідини. Якщо ви приймаєте антибіотик від інфекції носових пазух, вживання алкоголю може посилити побічні ефекти, такі як розлад шлунка і сонливість.
Також важливо спати від семи до дев'яти годин щоночі, щоб допомогти вашому тілу відпочити і відновитися. "Ви хочете висипатися і слідувати нормальному циклу сну, щоб всі гормони у вашому тілі максимально використовували функцію вашої імунної системи", - говорить Абі Хашем.