Как утверждают врачи, для поддержания здоровья в сезон обострения большей части инфекций организму необходимо получать достаточное количество цинка, поскольку данный микроэлемент играет значительную роль во многих биологических процессах организма.
В частности, цинк обуславливает интенсивность иммунного ответа на инфекцию, а также на процессы регенерации, позволяющие «починить» организм в его периоде восстановления после заболевания.
Среди доступных продуктов, содержащих этот важный элемент врачи назвали фасоль, куриное мясо, яйца, семена тыквы, нут, миндаль, сыр, зелёный горошек, арахис. Большое содержание этого компонента можно встретить в устрицах.
Кроме этого, по словам экспертов, цинк также необходим при проблемах с фертильностью, работой желудочно-кишечного тракта, кожей и потерей волос.