Мытье посуды (40 минут). Конечно, практиковать такой вид “фитнеса“ не каждому под силу, да и грязных тарелок столько вряд ли найдется... Однако, если ты планируешь генеральную уборку на кухне – это должно тебя смотивировать.
Укладка волос (35 минут). Пусть фен на какое-то время заменит тебе гантели. Однако не переусердствуй, иначе нечего будет укладывать в следующий раз!
Перестановка мебели (30 минут). Если тебе не нравится, как стоит диван или давно надоел журнальный столик – пришло время сделать легкий апгрейд. Ну и скинуть пару-тройку килограммов.
Убаюкивание ребенка (25 минут). Пусть это не самое легкое занятие станет для тебя менее утомительным. Держи в голове свой вес и все получится.
Разговор по телефону (35 минут). Конечно, только в случае, если при этом будешь прохаживаться, жди положительный результат.
Танцы (20 минут). Это самая приятная кардио-тренировка в мире! Зажигательные движения помогут тебе прийти в форму быстрее.
Прогулка (20 минут). Сходи в парк, в ближайший магазин или выставку – это положительно скажется на твоей фигуре.
Шопинг (60 минут). Неспешная прогулка по магазинам поможет тебе избавиться от лишних калорий. Приятный бонус в виде покупок подарит тебе дополнительный заряд энергии.
Садоводство (25 минут). Любая работа в саду и огороде – это невероятный труд. Она ни чем не хуже полноценного занятия в спортзале.
Глажка одежды (40 минут). Одно из самых нелюбимых дел каждой хозяйки на самом деле имеет еще одну практическую пользу – помогает стать чуть стройнее.
Выгуливание собаки (25). Твой четвероногий друг не даст тебе расслабиться. Он будет тянуть тебя на поводке, не сбрасывая темпа. За это ты скажешь ему только спасибо!