Насколько опасна бессонница?

Многие из нас недооценивают весь вред от бессонницы. Как показали последние опыты, одна бессонная ночь способна вызывать метаболические нарушения, что приводит к ожирению.

Ученые из США заверили, что бессонная ночь куда опаснее, чем несоблюдение диеты. Нехватка сна приводит к тому, что организм человека по-другому реагирует на инсулин, а это влечет за собой инсулинорезистентность. Это может проявиться в нарушении работы организма, ведь он становится не таким чувствительным к инсулину. Получается, в организме будет его постоянная нехватка, а значит организм начнет производить чрезмерные дозы инсулина. Переизбыток инсулина может повлечь развитие диабета, а тот, в свою очередь, болезни сердца и проблемы с весом.

Так, доказано, что за одну бессонную ночь чувствительность к инсулину снижается на 33%.

«Эти результаты важны для практикующих врачей и подчеркивают важность сна. Многие пациенты понимают важность сбалансированной диеты, но не имеют четкое представление о том, как важен сон для поддержания равновесия в организме», - сказали авторы исследования.
Panno4ka