![уменьшит размер штанов уменьшит размер штанов](/uploads/posts/2015-10/1445887558_600x387_0_56b495b09479d52da078eac51ab2cbc3800x516_0x59f91261_13110946601389968483.jpeg)
Що в підсумку?
Через 6 місяців учасники з першої групи могли похвалитися зменшенням обхвату талії приблизно на 2 см. Крім того, їх рівень холестерину знизився на 15 одиниць, а також зменшився рівень глюкози в крові. Також, у них було помічено менше запальних реакцій.
Чим же так ціняться фісташки?
Ці горіхи багаті мононенасиченими жирними кислотами, які нормалізують холестерин. Крім того, вони підвищують утворення гормонів, що беруть участь у метаболізмі глюкози і підвищують виробництво інсуліну, що призводить до стабілізації цукру в крові.
Якщо ви все ще вважаєте, що горіхи занадто жирні і несумісні з схудненням, саме час передумати. Численні дослідження показали, що горіхи перешкоджають набору зайвої ваги з віком, так як любителі горіхів замінюють ними шкідливу їжу. І це ще не все! Мононенасичені жирні кислоти наносять удар прямо по жиру на животі – те, що нам потрібно!