Ребенку не следует давать более трех конфет в день во избежание вреда здоровью, считают диетологи.
Однако всегда нужно учитывать состояние здоровья ребенка — есть ли у него пищевые аллергии и хорошо ли работает его обмен веществ. Если речь идет об абсолютно здоровом ребенке, то три конфеты в день ему не навредят.
Особое внимание следует уделять сладости: помимо безвредных (хотя и калорийных) конфет на основе цукатов, многие сладости содержат большое количество трансжиров, особенно вредных для детей.
Кроме того, ключевое значение имеет порядок употребления продуктов. Сладости следует есть только после основной еды. предварять или, тем более, заменять ими прием пищи ни в коем случае нельзя.