Австралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказала о пользе употребления простых продуктов для похудения без голодания.
Об этом сообщают зарубежные СМИ, пишет ГолосUA.
По словам диетолога, настроить организм на волну правильного питания поможет травяной чай. Также рекомендуется добавить в свой ежедневный рацион питания овсяные хлопья, семена чиа, яйца, нерафинированное оливковое масло и куриные грудки. Уорд отметила, что все эти продукты также полезны для быстрого сброса ненужных килограммов.
Для эффективного похудения не рекомендуется отказываться от любимых блюд и изводить себя голодом – достаточно будет следить за размером порций, потребляя немного меньше, нежели требует тело.
«Определённой пищи, которая поможет вам сжечь жир, не существует. Чтобы сбросить вес, еда должна восполнять дефицит калорий», – заключила диетолог, отметив важность сбалансированной диеты.