Гайтана розсекретила, що робить для того, щоб схуднути за тиждень на 5 кілограмів

Українська співачка Гайтана поділилася своїм секретом схуднення.

На сторінці в Instagram артистка запостила відео, як займається на біговій доріжці.

У дописі зірка назвала чотири вправи та раціон харчування, дотримуючись яких вона може скинути за тиждень п’ять кілограмів.

"Вічна тема про схуднення. Я в цьому розбираюся! Коли мені потрібно терміново схуднути перед зніманнями: 1. Бігова доріжка щодня по 45 хв. 2. Вправи для преса (3 підходи по 50 разів). 3. Відтискання (3 підходи по 30 разів). 4. Випади (3 підходи по 30 разів). 5. Меню: гречка, овочі, риба, курка", - поділилася знаменитість

Також Гайтана додала, що у цей період не вживає солодощі, борошняне та жирне.

View this post on Instagram

Вечная тема про похудение 😜 Я в этом разбираюсь 👌🏽 Когда мне нужно срочно похудеть перед съёмками: 1. Беговая дорожка @interatletika каждый день по 45 мин. 🔥 2. Упражнения для пресса ( 3 подхода по 50 раз) 3. Отжимания (3 подхода по 30раз) 4. Выпады (3 подхода по 30раз) 5. Меню : гречка, овощи, рыба, курица Исключаю : сладости, мучное, жирное 😉 За неделю (- 5 кг )- легко 🔎 Поехали 🔥🔥🔥 Поделитесь вашими рецептами похудения 😎 #гайтана #interatletika

A post shared by GAITANA (@gaitanamusic) on

У відповідь прихильники виконавиці подякували кумиру за пораду.

Спасибі за пораду! Все чітко і зрозуміло!

Клас! Треба спробувати!

ТСН