Подушка для здорового сна

Здоровье человека зависит от многих моментов, в том числе и от особенностей его сна. Важно находиться ночью на удобном и добротном матрасе, не вредящем позвоночнику. Но не меньшую значимость имеет и подушка.

Постоянное неправильное расположение шейного отдела позвоночника чревато массой негативных последствий, среди которых могут оказаться и гайморит, и апноэ, и даже ослабление зрения. Поэтому подушку следует выбирать достаточно тщательно.

Читайте также: Весенняя аллергия – что делать?

Ортопеды считают, что лучшие подушки – это те, что обладают своеобразным эффектом памяти. Они умеют создавать и «запоминать» контуры шеи и головы лежащего и способны подстраиваться даже под совсем небольшие изменения положения. Подушки высокого качества не теряют своих первоначальных характеристик очень долго. Они применимы для профилактики остеохондроза, для использования после травм шейного отдела позвоночника и при слишком высоком тонусе мышц спины и шеи.

Читайте также: Как справиться с утренней сонливостью?

Будете ли вы покупать «умную» подушку или какую-то другую, неплохо обратить внимание на то, чтобы она была изготовлена из гипоаллергенных материалов (непременное условие для аллергиков), а также подходила по размеру. Кроме того, материалы должны быть воздухопроницаемы. Это позволит соблюсти условие поддержания правильного кровообращения и нормального кожного дыхания.
Источник: Panno4ka