Овсяная диета поможет вам обрести красоту

Овсяная диета издавна считается одним из проверенных способов для похудения и приобретения красоты. Любая диета требует определенного режима питания, а так же умеренных физических нагрузок.

Овсяная диета идеально подойдет для разгрузочных дней. Овсянка низкокалорийная, однако содержит в себе приличное количество минералов и микроэлементов, обогащена клетчаткой и витаминами группы А и В.

Овсяная диета назначается при болезнях желудочно-кишечного тракта. Она прекрасно очищает зашлакованный организм, а так же эффективно воздействует на него при гастритах и язвенных болезнях желудка.

В овсянку рекомендуют добавлять различные фрукты, а так же во время овсяной диеты важно употреблять и овощные блюда. Чтобы избежать таких побочных эффектов, как запоры, можно употреблять овсянку с сухофруктами.

Не рекомендуется придерживаться овсяной диеты больше недели, так как можно почувствовать слабость и сонливость.
Panno4ka