Чим насправді харчуються моделі?
Наомі Кемпбелл, Міранда Керр, Кейт Аптон та інші володарки шикарних форм діляться секретами щодо дієт та їх використання.
Наомі Кемпбелл
У щоденному раціоні «чорної пантери» обов'язково числяться тепла вода з лимоном, трав'яні чаї, салати з рибою, стейк і соки холодного віджиму. Сама Наомі запевняє, що ніколи не морила себе голодом і не збирається. «Не уявляю своє життя без щоденних занять йогою і пілатесом».
Міранда Керр
"Я їм усе, але не весь час"
Колишня дружина Орландо Блума серйозно цікавиться здоровим і збалансованим харчуванням. У раціон Міранди входить лосось, авокадо, яйця і зелені фреші, але крім цього «ангел» Victoria's Secret не гребує і звичайною їжею. «Я їм все, але не весь час», - зізнається австралійська модель і додає: «Я дуже люблю солоні страви, але останнім часом намагаюся відмовлятися від цієї звички, заміняю сіль лимонним соком». Свій день Керр починає зі склянки теплої води з лимоном, як і Наомі Кемпбелл. «Що стосується сніданку, то це можуть бути варені яйця або вівсянка, ще додаю шпинат, огірки, капусту і селеру».
Кейт Аптон
Пишногруда красуня снідає 2 вареними яйцями і запиває це зеленим чаєм. В якості перекусу Кейт віддає перевагу 10шт. сирого мигдалю або зеленому фрешу, а на обід - каші з кіноа + овочі + курка гриль. У вечері модель собі не відмовляє, на відміну від своїх колег. Аптон зізналася, що найчастіше ввечері вона їсть сашимі або салат з капусти і смаженого лосося.
Кендіс Свейнпол
«Я не дотримуюся дієт і не рахую калорії, але в той же час, я стежу за харчуванням. Намагаюся, щоб моя їжа була багата всіма необхідними вітамінами. Для мене дуже важлива наявність у страві білків, вуглеводів і корисних жирів ». Раціон моделі виглядає приблизно так:
Сніданок - кава, протеїновий коктейль, яєчня з беконом і круасан.
Обід - курка чи стейк, салат з кіноа.
Вечеря - «Я можу собі дозволити з'їсти пасту або смажений лосось, а можу і не їсти зовсім. Все залежить від настрою".
Джоан Смоллс
"Я зробила своєю звичкою пити фреші із зелених овочів"
«Я ніяк не можу відмовитися від піци на обід або м'яса, смачного рису та млинців. А ще є бекон! Мій дієтолог сварить мене і постійно питає, скільки овочів я з'їла за день. Але я абсолютно точно навчилася контролювати розміри порції, я стала їсти менше. І ще я зробила своєю звичкою пити фреші із зелених овочів ».
