Врач утверждает, что питье недостаточного количества воды повышает риск тромбозов, а вместе с ними – инфарктов и других сердечно-сосудистых нарушений.
Врачи-диетолог, эксперт Клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева в интервью "Комсомольской правде" рассказала о том, сколько воды необходимо пить человеку, чтобы предотвратить развитие инфаркта.
Врач заявила, что при отсутствии специальных предписаний, человеку нужно ежедневно пить около двух литров воды в день.
Пугачева добавила, что при достаточном потреблении воды можно поддержать корректную работу почек. Специалист отметила, что чем меньше почки выделяют жидкости, тем более концентрированной становится моча, что способствует процессам образования в почках камней.
Не стоит стараться "одним махом" выпивать всю воду, лучше распределить необходимое количество равномерно в течении дня. Таким образом жидкость лучше усвоится, что положительно повлияет на работу почек по выведению лишней жидкости и предотвратит появление отеков.
Почему еще полезно пить воду?
- предотвращает появление головных болей;
- помогает сконцентрироваться;
- дарит энергию;
- облегчает переваривание пищи;
- помогает избавиться от лишних килограммов;
- повышает настроение, поскольку выпив стакан воды вы предотвратите обезвоживание, которое негативно влияет, в том числе, и на ваше настроение;
- улучшает аппетит.