Каждый свой день Лилия начинает из стакана теплой воды. Также Ребрик никогда не пропускает ужин.
39-летняя популярная украинская телеведущая и актриса Лилия Ребрик на странице в Instagram рассказала, каких принципов питания придерживается. Чтобы всегда оставаться стройной, Лилия, которая воспитывает двоих дочек, старается исключать из своего рациона мучные продукты и никогда не ложиться спать голодной.
«Каждый свой день я начинаю из стакана теплой воды. Делаю это где-то за полчаса до завтрака: вода подготовит желудок к работе и восстановит водный баланс, утраченный за ночь. Второе правило — сытный завтрак. С семьей мы очень любим, завтракать блинами (с начинками фантазируем), сырниками, хотя можем съесть и бутерброд с чаем или кофе. Но очень редко — бутербродами не увлекаемся или пытаемся приготовить их максимально некалорийными. В-третьих, если я хочу съесть что-то уже совсем бесполезное (или какие-то пирожные) — я пытаюсь сделать это до обеда. Ибо к вечеру организм все, что мы съели, отработает и оно не отложится на талии и боках», — призналась Ребрик.
По словам звезды, она никогда не забывает поужинать.
«После 15:00 не ем картофель, морковь и свеклу. Это — овощи, в которых большое содержание сахара. Поэтому после обеда лучше съесть кусок мяса или рыбы, чем „безвредные“ овощи. Не ем вечером и хлеб. Вообще — мучное я стараюсь, есть как можно меньше: только до обеда. А вот об ужине я не забываю — никогда не ложусь спать голодной! Ведь тогда и засыпать спокойнее, и на утро — много не съешь. Меню моего ужина — белое мясо, белые сыры и трава», — поделилась артистка.
