Как уложить ребенка спать

Для ребенка – от грудного возраста до школьника – очень важно придерживаться правильного распорядка дня, иметь здоровое питание и крепкий сон.

Как правильно укладывать ребенка спать, чтобы сохранить нервы, не пролить слез и остаться друзьями? Главное постараться настроиться на процесс укладывания малыша не как на поле боя, а как на умиротворяющую процедуру, ведь от твоего внутреннего настроя и позитива зависит почти весь успех этого мероприятия.

Укачивание

Самый простой способ, как уложить ребенка спать в любом возрасте – это укачать его. Буквально за несколько минут укачавшийся малыш уснет крепким сном, особенно если ты будешь качать его на руках.

Лечь вместе

Совместное пребывание в постели поможет тебе не только быстро уложить ребенка спать, но также и наладить тесную взаимосвязь со своим малышом. Да и дети более старшего возраста очень любят засыпать вместе с мамой. Но в этом случае родители рискуют надолго попасться в ловушку совместного сна со своим ребенком.

Под колыбельную

Звук доброго маминого голоса, который поет колыбельную песню – один из лучших убаюкивающих средств. Также ты можешь использовать тихую и спокойную фоновую музыку для этих целей.

Под сказку

Все ребята в раннем возрасте любят слушать сказки перед сном. Поэтому чтение книг с добрыми и радостными сюжетами поможет тебе не только привить у детей любовь к чтению, но и убаюкать их, особенно если читать перед сном не бодрым, а спокойным и монотонным голосом.

Хорошенько выгулять

Есть такое неписаное правило: кормить, когда проголодается, и укладывать, когда сам свалится с ног. Иногда оно неплохо срабатывает в ситуации с активным малышом. Ему нужно выбегаться, напрыгаться, нагуляться, надышаться свежим воздухом и устать. Тогда даже без твоих усилий он легко уснет.

Расслабляющая ванная

Перед тем как ты будешь укладывать ребенка спать, отличное воздействие возымеет на него теплая расслабляющая ванна, особенно с добавлением натуральных трав или арома масел.

Догони и возглавь

Прежде всего, нужно настроиться самой на добрый и позитивный лад. У тебя ни за что не получится уложить разбушевавшегося ребенка, если приказать ему быстро уснуть. Кроме слез и обид ты ничего не добьешься. Так что запасись терпением, подхвати настроение малыша, стань как бы его союзницей, а затем плавно и постепенно сбавь обороты его буйства и веселья, уводя за собой в состояние покоя и умиротворения.