Зимой дни стали короче, а солнечного света практически нет. У организма появляется острая потребность в перезагрузке и вам хочется больше есть, спать и отдыхать.Мы расскажем вам о продуктах, которые укрепят иммунитет, согреют вас и придадут сил.
Имбирь
Он имеет целую гору полезных свойств. Имбирь вылечит простуду, избавит от кашля, поможет при боли в горле, понижает уровень холестерина. Свежий имбирь можно добавить в чай или приготовить из него вкусный напиток.
Корица
Данная пряность поможет согреть ваш организм изнутри. Зимой ее можно добавлять практически в каждое блюдо. Также корица «умеет» понижать уровень сахара в крови.
Мед
Мед лучше конфет и полезнее их. Мед очень пригодится вам при вирусных заболеваниях. Для профилактики употребляйте по ложке сладкого лакомства каждый день.
Орехи
Орехи полны жирами Омега-3. Такие жиры приносят в организм необходимое количество минералов и витаминов.
Чеснок
У чеснока не очень приятные ароматы, но пару зубчиков каждый день отгонят от вас не только злых духов, но и болезни. Конечно, это серьезная доза, но весьма эффективная.
Панночка