Ученые вывели формулу здоровья для людей с сидячим образом жизни

По мнению специалистов, постоянное сидение или работа на ногах причиняют одинаковый вред. Если в первом случае можно нажить проблемы со спиной и заболевания сердечно-сосудистой системы, то во втором – не избежать проблем с ногами и венами.

Группа американских ученых вывела формулу здоровья для людей, ведущих сидячий образ жизни или находящихся всю смену на ногах. Умеренная активность должна присутствовать на протяжении всего рабочего дня, поэтому необходимо делать частые перерывы, пусть и непродолжительные.

По их мнению, нужно не менее 16 раз хотя бы по две минуты находиться в вертикальном положении. Как утверждают специалисты, в положении стоя активируются мышцы, позволяющие выводить из организма излишки глюкозы, которая поглощается мышцами. К тому же, в положении стоя сжигается в полтора раза больше калорий, чем в положении сидя, отмечает megamedportal.ru. По утверждению медиков, восполнить потери организма от сидячего образа жизни не удастся даже с помощью тренировок после рабочего дня.