Оказались на улице в непогоду? Опасаетесь заболеть? Нет никакого смысла ждать реальных недомоганий. Если быстро принять меры, вы можете остаться здоровым.Самое первое, что нужно сделать после того, как вы осознали, что продрогли, – это быстрее согреть ноги. Ножная ванна зачастую становится настоящим спасением при подобных обстоятельствах.
Читайте также: Весенняя аллергия – что делать?
С одной стороны, вроде бы, ничего сложного. Многим мамы и бабушки делали её в детстве. С другой, ножная ванна является самой настоящей физиотерапевтической манипуляцией, основанной на рефлексе расширения кровеносных сосудов в условиях повышения температуры жидкости. Данный эффект оказывает целительное воздействие практически на весь организм.
В настоящее время ножные ванны применяются довольно редко, а зря. Они не требуют особенных навыков.
Читайте также: Три лучших совета для снижения веса
Для проведения процедуры требуется опустить ноги в таз с водой температуры 37-39 градусов, в которой растворён, насколько это возможно, горчичный порошок (пять столовых ложек на пять литров).
Когда ноги согреются, добавляйте горячую воду таким образом, чтобы вода становилась горячее на один градус за каждые две минуты. Достаточно будет итоговой границы в сорок-сорок пять градусов (по желанию – выше). Вся процедура должна занимать минут 15-20.
После её завершения следует насухо вытереть ноги, потом надеть тёплые носки и укрыться тёплым одеялом. Не повредит также травяной чай с мёдом.
Источник: Panno4ka