Певица Джамала, объявившая о борьбе с лишними килограммами, похвасталась результатами. Благодаря специально разработанной для нее диете за полтора месяца звезда сбросила 6 кг. И останавливаться на достигнутом не собирается.
Джамала делится в сети подробностями своего питания и рассказывает о физических нагрузках. Говорит, благодаря сбалансированному подходу результат не заставил себя ждать.
Она признается, что также иногда срывается, но делает это правильно.
«Важно знать, что были всякие испытания в виде ОРЗ, стрессовых ситуаций и прочих историй, когда сложно удержаться, чтобы не выпить чай с чем-то сладеньким, не разукрасить пасмурную и холодную весну. Были испытания и похлеще грудного вскармливания — критическими днями, когда не можешь себя контролировать, хочется и конфет, и халву, и попкорн», — делится певица.
В таких случаях, она советует держать чёрный шоколад 85% какао, можно запить чаем. Иногда Джамала позволяет себя немного орехов — фундук, миндаль.