Если ограничить употребление калорий до 60-70% от обычной суточной нормы, то можно продлить жизнь чуть ли не в два раза.
Продолжительность жизни человека определяется многими факторами — это, кроме генетики и образа жизни, употребляемые продукты, а также частота приема пищи. Здоровое питание помогает защититься от хронических болезней и прожить дольше.
Масштабная научная работа показала, что люди, которые придерживаются здорового питания, страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы на 31% реже, плюс, у них на 33% снижен риск развития сахарного диабета и на 20% ниже вероятность инсульта.
По словам Сары Брюэр, автора книги "Живи дольше, выгляди моложе", диетические ограничения могут значительно продлевать жизнь, сообщает Journal of Nutrition.
Она добавила, что хороший эффект достигается практикой, в рамках которой дни правильного питания чередуются с днями без ограничений.