Фасоль содержит вещества, которые положительно влияют на мужское здоровье.
Белки и другие компоненты. Легкоусвояемые белки, содержащиеся в фасоли — это высокоэнергетическое «топливо», которое эффективно сгорает в «топке» организма, восполняя силу человека, в том числе мужскую. По количеству белка фасоль только немного недотягивает до мяса (правда, он тут растительный, а не животный).
Минеральное содержание по богатству не уступает белкам: кальций (прочные кости и эластичные мышцы), магний (здоровое сердце и профилактика инфаркта), железо (повышение гемоглобина), цинк (непосредственно влияет на мужское здоровье) и другие.
Витамины С, Е, РР и группы В положительно влияют на здоровье, улучшая не только внешний вид, но и способствуя улучшению пищеварения, работы сердца, обмену веществ.
Обмен веществ. Чтобы держать свое тело в форме, для предотвращения образования лишнего веса достаточно съедать 100 г фасоли в день. Белая и красная фасоль приблизительно одинаковы по калорийности (около 300 ккал), но не забываем и полезнейшую спаржевую зеленую фасоль — при массе пользы в ней всего 31 ккал.
Регулярное употребление фасоли — эффективная профилактика диабета II типа. Японцы, в рационе которых очень много бобовых, очень редко страдают избыточным весом.
Фасоль белая нужна для опорно-двигательного аппарата, в ней кальция больше. Красная же нужна для красных кровяных телец, она особенно богата железом. Все виды фасоли участвуют в очищении организма, выведении шлаков и токсинов, даже радионуклидов. Блюда из этих бобовых рекомендованы для улучшения холестеринового обмена и контроля сахара в крови.
Также врачи говорят, что довольно простым рецептом является суп из фасоли. Или легкий салат. Или знаменитое чили, которое обязательно входит в каждодневный рацион мексиканских мачо: фасоль с мясом и острым перцем. Поскольку фасоль насыщает быстро, достаточно небольшой порции, чтобы мужчина больше не испытывал физического голода — но ощутил голод любовный. А еще фасоль сама по себе является натуральным антидепрессантом и улучшает настроение.