На пороге весна и многие женщины стали озабоченно поглядывать на легкие юбочки и открытые блузки. И неудивительно - под душной, тяжелой зимней одеждой нежное женское тело совсем не дышит. В результате, организм из-за недостатка кислорода не сжигает лишний жир, и за зиму мы набираем несколько лишних килограммов.Чтобы привести свой вес в норму достаточно воспользоваться несколькими несложными советами. Во-первых, приняв с утра душ, когда поры очистятся, не спешите покрывать кожу кремом и одеваться. Дайте отдохнуть вашему телу, обеспечьте ему кислородную ванну. Это ускорит процесс сжигания жира организмом, для которого нужен кислород.
Еще один простой, но эффективный прием, - дыхательная гимнастика. Дышите полной грудью, задерживая дыхание на вдохе, что поможет увеличить концентрацию кислорода в организме. Дыхательные упражнения влияют не только на процесс сжигания жира, но и улучшают состояние кожи, ускоряя микроциркуляцию в подкожной клетчатке. Кроме этого, сжигание жира стимулируют ароматы эфирных масел, в частности, лимона, грейпфрута, апельсина и других.
Перечисленные приемы позволяют в течение месяца избавиться от 1-2 килограммов и уменьшить проявление целлюлита. Если же этих мер недостаточно, стоит воспользоваться диетами, разработанными для коррекции фигуры. Один из наиболее популярных вариантов – Парижская диета, которая помогает за короткий срок сбросить около 4 кг. Суть диеты состоит в том, чтобы поглощать не менее 2 литров жидкости в день и выбирать низкокалорийные завтраки обеды и ужины. Находиться на малокалорийном питании больше месяца не стоит. А закрепить эффект от диеты можно с помощью ежедневных пятнадцатиминутных упражнений, направленных на уменьшение объема талии.