Морквяний смузі - кращий дієтичний сніданок

Ситний морквяний смузі, хороше паливо для початку дня. Крім того, ще одна альтернатива для корисного і дієтичного сніданку. Інгредієнти можна варіювати на свій смак.

Морквяний смузі - кращий дієтичний сніданок
Отже, тобі знадобляться:
2 середніх морквини (попередньо почистити і порізати на скибочки)
1 банан
1 склянка мигдального молока
1/4 склянки холодного йогурту
1ст. л. горіха пекан
1 ст. л. подрібнених вівсяних пластівців,
1 ст. л. меду
кориця,
ваніль,
сухий імбир за смаком
щіпка мускатного горіха
1/2 склянки льоду

Нехай тебе не лякає велика кількість складових напою, адже зробити морквяний смузі простіше простого! Візьми всі вищеперелічені продукти і відправ в чашу блендера. Перемели до отримання однорідної маси і відразу снідай.

Поради:
Поєднуй кислі і солодкі ягоди і фрукти.
Замінюй натуральний йогурт кефіром.
Додавай у смузі лляне насіння, воно є джерелом клітковини і антиоксидантів, а на смак не впливає.
Замість банана можна використовувати манго, ананас або ківі.
Додавай у коктейль горіхи (волоські, бразильські або мигдаль).

Смачного!
Загрузка...