Три позы в сексе для похудения

Секс - отличный способ избавиться от лишних килограммов.

Три позы в сексе для похудения
Так можно убить сразу двух зайцев: и приятно, и для тела полезно. Но, конечно же, похудательным эффектом обладают только активные занятия сексом. Они задействуют практически все группы мышц, включая спину и руки.

Есть еще один важный нюанс: чтобы физические упражнения возымели нужный эффект, их необходимо выполнять минимум 15 минут. То же самое касается и секса.

Предлагаем популярные позы, которые наиболее эффективно избавляют от лишних сантиметров на талии и в других проблемных зонах, пишет ДеПо.

Поза всадницы
Эта поза предполагает очень активную роль женщины в сексе. Здесь работают ноги, бедра, руки, а также мышцы пресса. 15-20 минут занятий сексом в позе наездницы можно сравнить с интенсивной тренировкой в спортзале.

Догги-стайл
Как правило, в этой позе ведущая роль отведена мужчине. Но ведь можно попробовать ее интересную вариацию: активную роль исполняет партнерша. В такой позе будут задействованы мышцы рук, спины, и, конечно же, ног и бедер.

Миссионерская поза
Невзирая на кажущуюся невозможность в этой позе женщине активно двигаться, при желании это вполне можно осуществить. После введения полового члена партнерша может сомкнуть ноги и начать двигать бедрами. Но есть и другой вариант - женщина сгибает ноги в коленях и, опираясь на них, совершает движения. В этой позе наиболее задействованы мышцы ног, бедер и живота.
Загрузка...