Протеиновые батончики
Есть один ингредиент в этом продукте, который делает их в одночасье вкусными, но и вредными – сахар. Он приводит к тому, что во время занятий ты быстрее выматываешься и замедляешься.
Зеленые овощи
Зелень будет провоцировать вздутие живота и выделение газов, а это нам не нужно.
Авокадо
Этот фрукт очень медленно переваривается, а значит вся энергия, которая пойти на построение мышц, будет занята пищеварительным процессом.
Острая пища
Такая еда не только очень плохо, но также провоцирует появление изжоги.
Жареная еда
Высокое содержание жира и соли сделает вас менее активными, а также оно способствует гидратации организма.