Продукты, необходимые человеку каждый день

Хлеб яйца
Украинские медики назвали продукты, необходимые человеку каждый день.

1. Яйца: парочка яиц здоровью не повредит. В них есть полноценный легкоусвояемый белок, важные витамины, минералы и аминокислоты.

2. Хлеб. Перейдите на цельнозерновой хлеб. Из него вы получаете белок, клетчатку и антиоксиданты.

3. Шоколад. В день можно съесть до 100 граммов шоколада .

4. Кофе (натурального, но никак не растворимого) можно до четырех чашки в день.

5. Кукуруза. Полезна витаминами и антиоксидантами.

6. Орехи. Все орехи перенасыщены жирами, необходимыми для нормальной работы сердечнососудистой системы.
Загрузка...