Эликсир женской красоты: рецепт напитка, дарящего молодость

Миндальное молоко
Многие женщины мечтают выглядеть молодыми как можно дольше. Миндальное молоко - именно тот напиток, который способен подарить красоту представительницам прекрасного пола.

Миндальное молоко содержит много магния, фосфора, кальция, фолиевой кислоты, ненасыщенных жирных кислот, цинка.

Благодаря содержанию витамина Е миндаль называют "орехом женской красоты". В стакане миндального молока всего 63 калории и 208 мг кальция. Хороший источник фосфора, поэтому полезен для костей и зубов.

Ингредиенты:

1 чашка сырого миндаля.

От 4 до 5 чашек воды.

2 чайные ложки чистого экстракта ванили.

Как готовить:

1. Замочите миндаль на ночь. Далее промойте орехи водой.

2. Переложите их в блендер, добавьте 4-5 стаканов чистой воды.

3. Добавьте ваниль. Смешайте на высокой скорости в течение 1-2 мин.

4. Процедить миндальное молоко через марлю. Миндальное молоко получается довольно пресным, поэтому для улучшения вкуса можно добавить мед, корицу или финики и ваниль.

5. Хранить в холодильнике желательно до 3-х дней. Перед употреблением взбалтывать.
Загрузка...