Как правильно выбрать сок

 сок
Многие эксперты советуют употреблять в рационе разные соки. Однако какой сок предпочесть среди огромного выбора? Есть два вида «упакованных» соков, прямого отжима и восстановленные. Первая группа это соки из спелых ягод и фруктов пастеризованные и разлитые в тару. Вторая группа – сок из спелых ягод и фруктов, из которого удаляется лишняя жидкость.

Помните, что никаких консервантов в натуральные соки не добавляют! Чем же полезны соки?

Яблочный сок богат пектинами. Они улучшают работу пищеварительного тракта, нормализуют микрофлору.

Цитрусовые соки содержат большое количество витамина С.

Виноградный и вишневый соки содержат антицианиты, которые способствуют увеличению антиоксидантной активности.

Ананасовый сок содержит марганец и микроэлементы, позволяющие правильно развиваться клеткам.

Томатный сок содержит ликопин – элемент, укрепляющий иммунную систему, а так же он является менее калорийным, чем фруктовые соки.

Овощные соки – «палочка-выручалочка» для людей, которые придерживаются безуглеводной диеты. Пара стаканов сока восполняет потерю многих витаминов и микроэлементов.

Нектары – это сок или фруктовое пюре, размешанное с другими видами соков, для получения более приятного вкуса или разнообразия вкусов для гурманов.

Морс – это напиток, содержащий не менее 10% соков создаваемый с целью выведения необычных вкусов. На полках супермаркетов лаймовый, кактусовый и ежевичный морсы.

Более детальную информацию о напитках читайте на упаковке.
Панночка
Загрузка...