Диета от Lilu: минус 3 кг за неделю

Перед важным событием все хотят сбросить несколько лишних килограммов, певица Lilu рекомендует использовать бессолевую диету.

Диета от Lilu: минус 3 кг за неделю

ВАЖНО: Не употреблять ничего жареного, копченого, минимум растительного и оливкового масла. Пить много воды - 1,5 - 2 литра в день.
Пример диеты на один день:
Завтрак
Салат из моркови с яблоком, 1 яйцо, кофейный напиток с цикорием
Обед
Овощной суп, 1 кусочек хлеба, чай.
Полдник
Чернослив, фаршированный творогом и орехами
Ужин
Судак, запеченный в молочном соусе, зеленый чай.
На ночь
1% кефир
Как видим, еда разнообразная, не надоедает, полезная и при этом вполне подходит для бессолевой диеты. На второй, третий и остальные дни можно фантазировать, но лучше при этом есть продукты, не содержащие соль.
Загрузка...