Однак це не означає, що всі вони ризикували стати жертвами депресії. Як вважають вчені, головними факторами ризику нічних кошмарів є безсоння, нервове виснаження і депресивні симптоми, проте розлади настрою вважаються найбільш суттєвими предикторами страшних снів. 28% осіб з важкими і депресивними симптомами, як встановили дослідники, регулярно бачать страшні сни, при цьому жінок серед них більше, ніж чоловіків.
У це легко повірити, якщо згадати, що представниці прекрасної статі приблизно в два рази частіше страждають від депресій. Хоча автори дослідження не впевнені, чим пояснюється подібний зв'язок, можна згадати про попередні дослідження, які виявили спільне між порушеннями сну і депресією.
Наприклад, британські вчені встановили, що безсоння і гіперсомнія (надлишкова сонливість) є в наявності майже у 40% молодих людей, що страждають від депресій, і особливо серед дівчат. А минулого року вчені з Американської академії сомнології з'ясували, що люди, які сплять менше або довше рекомендованих 8 годин, мають збільшений генетичний ризик депресії.
Так що хоча нічні кошмари можуть бути цілком нешкідливим явищем, якщо вони являються до вас мало не щоночі, то буде незайвим відвідати лікаря, і особливо психолога.