Що потрібно знати про супи для схуднення

Що потрібно знати про супи для схуднення Всі супи такого типу спрямовані на виведення шлаків з організму, прискорення обміну речовин і нормалізації перистальтики шлунково-кишкового тракту.

Це дає можливість за досить швидкі терміни скинути пару зайвих кілограмів. Вибираючи той чи інший суп, керуйтеся вашим смаком, адже найчастіше дієти на супах - це моно-дієти. Це означає, що найближчі 5-7 днів ви будете їсти тільки цю страву.

На сьогоднішній день існує безліч рецептів супів для схуднення. Який саме вибрати, залежить від базових фізіологічних даних: вага, зріст, вік, вид діяльності, рівень активності і смакові уподобання.

Вибирайте той суп, який буде містити в собі всі необхідні поживні речовини та вітаміни, необхідні для нормального функціонування організму. Таким чином, цей диво-суп - дійсно свого роду панацея для тих, хто худне, але тільки при грамотному використанні і в поєднанні з фізичними навантаженнями.

Ми пропонуємо наступні рецепти супу для схуднення:

Кефірний. Відмінний варіант для літа. Якщо ви хочете скинути зайві кілограми до пляжного сезону, спробуйте цей легкий суп. Це відмінний засіб для схуднення, у жаркі дні ще й освіжає.

Склад кефіру супу для схуднення:

250 грамів огірків,
300 грамів нежирного кефіру,
Жменя волоських горіхів, зелень і сіль.

Подрібніть горіхи, перемішайте їх з сіллю і рослинним маслом. Дрібно наріжте огірки а потім висипте в кефір разом з горіхами. Окремо наріжте зелень, теж висипте в кефір. Суп готовий. Якщо хочете підсилити ефект схуднення - спробуйте не класти горіхи і сіль. Такий суп відмінно підійде для розвантажувальних днів.

Курячий. Якщо ви хочете пообідати ситним і при цьому низькокалорійним супом, пропонуємо вам курячий суп для схуднення. По-перше, цей суп дійсно корисний для хворих на гастрит і людей зі зниженою кислотністю. Але ніякими жироспалюючими властивостями цей суп не володіє, просто його низька калорійність і великі обсяги дають відчуття ситості. Однак не рекомендується робити моно-дієти на курячому супі. Нижче представлений рецепт цього супу.

Склад курячого супу для схуднення:

2 курячі грудки
5 літрів води
Селера
Кріп і кмин

Залийте грудки гарячою водою і варіть курку до повної готовності, не забуваючи знімати піну. За 10 хвилин до того, як зняти бульйон з плити - додайте селеру і зелень.

Щавлевий суп смачний, легкий і швидкий у приготуванні.

Склад щавлевого супу для схуднення.

500 г щавлю.
50 грамів рослинної олії.
Половина склянки рису.

Дрібно наріжте щавель, розігрійте сковороду і тушкуйте його на повільному вогні. У каструлі протягом 15 хвилин відваріть рис, потім додайте туди щавель, посоліть і варіть ще 20 хвилин. Цей суп можна приготувати в мультиварці.

Існують і інші рецепти супу для схуднення: це гречаний і рибний супи, французький і рисовий, і навіть сирний. Який вибрати - вирішувати вам.
Загрузка...