4 простих правила для схуднення від Аніти Луценко

Відомий фітнес-тренер, експерт по схудненню, інструктор шоу «Зважені та щасливі» Аніта Луценко поділилася порадами, які надійно допоможуть скинути вагу.

Виконай всього чотири правила і 100% схуднеш!

1. Виключи білий хліб (булки, бублики і т. д.) зі свого раціону.

2. Калорії їж, а не пий. Фреші, коктейлі, газовані напої, соки - в сад!

3. Не їж після 20.00.

4. Лягай спати до 23.30. 23.59 - це максимум.

Поживи всього тиждень по-новому і потім просто скажи дякую!