Коли організм найкраще здатний працювати?

Коли люди працюють? Зазвичай з 9:00 до 18:00 або з 10:00 до 19:00. Чи правильно це? Буває, людина до двох годин дня може ходити, як варена сосиска, а до вечора бути бадьорішою всіх бадьорих. Або ж, навпаки, вранці працювати до семи потів, а після четвертої спати під столом.

Коли організм найкраще здатний працювати?
Як оптимально розподілити робочі можливості і здібності:

1. З 6 до 7 ранку - найкраще працює довготривала пам'ять. Потрібно щось гарненько запам'ятати - постарайся не проспати!

2. З 8 до 9 ранку - час логіки. Аналітика, розрахунки, планування і тактика дій - це час для них.

3. З 9 до 10 ранку - найбільш прийнятний час для роботи зі статистикою і великими обсягами інформації.

4. З 11 до 12 ранку - потрібно відпочити і не займатися роботою, що вимагає чіткості і уваги. Або роби автоматичну рутинну роботу, або відволічися. Іноді можна.

5. З 12 до 14 - обід! Не 2 години, звичайно (хоча чому б і ні), але вибери для трапези саме цей час. Шлунок скаже тобі спасибі, адже він відмінно зробить свою роботу.

6. З 12 до 18 - працюємо, товариші! Робота, зроблена пізніше, буде віднімати більше часу і сил. Ці 6 годин просто створені для праці та активних дій. Погано засинаєш - значить, перенапружилася.

7. З 21 до 23.00 - нерви, розум і тіло відпочивають, не заважай їм.

8. з 23 до 1 ночі - енергія відновлюється, а разом з нею нерви і м'язи.

9. З 1 до 3 ночі - відновлюються емоції.
Загрузка...